ダイエット全般

【産後ダイエット】3ヶ月で9kg痩せた「カロハイプラス」

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ダイエット全般に関する悩みや体験談についてです。

ダイエット全般記事一覧

最低限の筋トレで代謝のいい体に

10代の頃から太りやすい体質だった私は、30歳を目前に初めての出産を経験し、母乳育児のためにお腹がすくのと育児のストレスで、産後3ヵ月で見事に8キロも太ってしまいました。大変な思いをして出産したのに、臨月の頃とほとんど変わらない体重です。なんとか体型や体重を元に戻そうと食事の量を減らしてみましたが、...

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食べ物の誘惑に勝てません

私は、ダイエットをしたいという気持ちはあるのですが、目の前にお菓子があるとどうしても食べてしまいます。自分がダイエットをしているからといって、周りの人がそれを考慮してくれるわけも無いのですが、なんだか、周りの人も協力してよと思ってしまいます。というのも、自宅では、常に机の上にお菓子が置かれています。...

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部分痩せにはエクササイズとマッサージ

年齢を重ねるうちに代謝が落ちて、体重が落ちにくくなりました。とくに下半身にお肉が付いてるのが気になって、体重を落とせば下半身も痩せるだろうと思ってたんですが、中々下半身が痩せないし、いまいち効果がわかりません。それで、部分痩せするエクササイズを動画で探しました。一番効果があったのは開脚ですね。仰向け...

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私にも続けられるダイエットを模索中

私は学生の頃から体重が増えやすく、少し食べすぎるとすぐに2・3キロ増えてしまう体質でした。でも当時はハードな運動部にいたのでなんとか太らずにすんでいたのですが、社会人になって以前ほど運動しなくなると、すぐに立派なぽっちゃり体型になってしまいました。リクルートスーツはファスナーが上がらなくなり、私服も...

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玉ねぎヨーグルトを続けてみた結果

少し前、テレビで玉ねぎヨーグルトが話題になった時に興味本位で試してみました。そこからハマってしまい、もう半年程続けています。そんな私が、玉ねぎヨーグルトを食べ続けた効果を紹介したいと思います。まず私は身長156センチ、体重48キロでした。30歳を超えてから食べた分だけお腹周りにつくようになり、体型が...

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